生活改善

睡眠定時間日を作ろう

ちゃんと眠れていますか――働き盛りが危ない「睡眠負債」 - Yahoo!ニュース 忙しい毎日を送っていると、睡眠時間を確保するのは難しいです。平日はギリギリ昼間に眠くならない程度の時間を確保するという方が多いのではないかと思います。私も平日は最低睡眠…